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Prevención y sensibilización
09/11/2021
Fisioterapia e higiene postural para familias cuidadoras
4 horas
Taller de aprendizaje de diferentes técnicas y herramientas para tratar los problemas físicos que frecuentemente presentan las personas cuidadoras.
Población destinataria
Familiares cuidadores/as de personas con dependencia. Se dirige especialmente a la persona que ejerce de cuidadora principal. 
 
Objetivos:
  • Prevenir lesiones musculares, contracturas y dolencias por sobrecarga derivadas de las tareas de cuidar.
  • Contribuir al bienestar personal y a disminuir situaciones de estrés.
  • Promover actividades comunitarias en el barrio de Azpilagaña
Actividades y Metodología
  • Puesta en marcha de Talleres de higiene postural y relajación que fomenten el bienestar personal, que contribuyan a la gestión del estrés y a minimizar situaciones de ansiedad derivadas de la sobrecarga física y emocional que surgen en personas que realizan tareas de cuidados.
  • Desarrollo de técnicas y herramientas para tratar problemas físicos y de estrés que surgen en las personas cuidadoras. 
  • Realización de ejercicios, estiramientos y diferentes técnicas de relajación.
  • Desarrollo de pautas para llevar a cabo posteriormente en el domicilio.
La actividad consta de dos talleres impartidos por fisioterapeutas de cuatro sesiones cada uno, con opción de elegir horario de mañana o tarde.  
Se estima que participen entre 8-10 personas por taller.  La actividad es abierta a cualquier persona que resida en Azpilagaña o en barrios limítrofes.
 
FECHAS Y HORARIOS 
Opción mañanas:

Martes 9, 16, 23 y 30 de noviembre de 16.00 a 17.00
Opción tardes:
Jueves 11, 18, 25 de noviembre y 9 de diciembre de 10.30 a 11.30.

LUGAR
Centro de Salud de Azpilagaña

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Teléfono: 948 176560
Whatsapp: 674 554269
Correo: usua@adacen.org
Actividad subvencionada por el Ayuntamiento de Pamplona.
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